Kolestrol

Sebagian besar orang cenderung menganggap KOLESTEROL sebagai sesuatu yang negatif dan harus dihindari  momok yang menakutkan

Padahal kolesterol sebenarnya penting untuk kelangsungan hidup manusia (dan juga berbagai jenis hewan)

Peranan Penting Kolesterol

1.Fungsi saraf: susunan saraf kita sebagian besar terbuat dari kolesterol à otak kolesterolnya tinggi

2.Pembentukan membran sel

3.Pembentukan hormon: hormon seks, hormon pertumbuhan

4.Pembentukan vitamin D

5.Pembentukan asam empedu

Pengertian

Kolesterol adalah zat seperti lilin yang merupakan salah satu bentuk lemak yang terdapat di dalam tubuh kita

Secara alami tubuh kita memproduksi kolesterol, 80% kolesterol dihasilkan dari dalam tubuh kita (hati dan usus). 20% sisanya berasal dari luar tubuh (makanan)

jadi sebenarnya dalam batas normal, kita sangat memerlukan kolesterol dan memang tubuh kita sendiri memproduksi kolesterol

Kapan jadi masalah?  jika kadar kolesterol berlebihan, di antaranya akibat pola makan yang terlalu banyak mengandung lemak

Kolesterol tidak larut dalam cairan darah agar dapat dikirim ke seluruh tubuh harus dikemas bersama protein menjadi partikel yang disebut LIPOPROTEIN

LIPOPROTEIN-lah yang membawa kolesterol di dalam darah à terkait dengan jenis kolesterol

 JENIS KOLESTEROL

1.LDL (Low Density Lipoprotein)  Kolesterol Jahat

–Mempunyai kecenderungan untuk menumpuk di pembuluh darah  jika menumpuk di pembuluh darah utama yang menuju jantung dan otak  risiko serangan jantung dan stroke

–Endapan kolesterol juga bisa terjadi pada pembuluh-pembuluh darah yang menuju ke berbagai organ lain  timbul gangguan

2. HDL (High Density Lipoprotein) à Kolesterol Baik

–Mengangkut LDL kolesterol di dalam darah atau yang menumpuk di dinding pembuluh darah kembali ke hati

–Jika HDL kolesterol rendah à risiko serangan jantung dan stroke meningkat

3. Trigliserida

–Jenis lemak lain yang melewati pembuluh darah kita

–Kebanyakan jaringan lemak tubuh yang berasal dari lemak makanan adalah dalam bentuk trigliserida, biasanya disimpan sebagai cadangan tenaga

–Jika Trigliserida tinggi  meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke

–LDL, HDL, dan Trigliserida adalah komponen-komponen yang menyusul kolesterol total

PENYAKIT KOLESTROL
DISLIPIDEMIA

Dislipidemia adalah gangguan komposisi lipid atau lemak di dalam tubuh

Patokannya: kadar kolesterol total, LDL, dan Trigliserida di atas normal, sementara HDL di bawah normal

NILAI-NILAI NORMAL
KOMPOSISI LEMAK

Berdasarkan NCEP-ATP III (National Cholesterol Education-Adult Treatment Panel III)

–Kolesterol total < 200 mg/dl, toleransi sampai 239 mg/dl

–Kolesterol LDL < 100 mg/dl, toleransi sampai 129 mg/dl

–Kolesterol HDL > 40 mg/dl

–Trigliserida < 150 mg/dl, toleransi sampai 199 mg/dl

NILAI-NILAI NORMAL
KOMPOSISI LEMAK (2)

Kadar komposisi lemak normal tersebut juga masih harus mempertimbangkan faktor risiko serangan jantung lainnya seperti: merokok, hipertensi, riwayat keluarga, dan usia tua

nJika ada satu atau beberapa faktor risiko à batasan normal menjadi lebih ketat lagi. Misalnya pada perokok dengan riwayat penyakit jantung pada keluarga, HDL-nya harus di atas 60 mg/dl

GEJALA-GEJALA KETIDAK SEIMBANGAN KOLESTEROL

Pundak terasa pegal dan kaku

Pusing-pusing

Telinga berdengung

Kaki dan tangan terasa kesemutan

Muka terasa tebal

Gelisah

Daya ingat menurun

Penglihatan menurun

KOLESTEROL DAN PENYAKIT

–Penyakit jantung koroner

–Penyakit stroke

–Diabetes melitus (DM)

–Disfungsi ereksi (gangguan ereksi)

PRINSIP PENATALAKSANAAN

Jika kolesterol masih dalam batas toleransi, cukup ditangani tanpa obat-obatan (non-farmakologis)

Jika sudah melewati batas toleransi atau jika sudah ditangani secara non-farmakologis belum baik  ditangani dengan obat-obat medis (farmakologis)

Penanganan Kolestrol

OLAH RAGA

Lakukan olah raga secara teratur

Jika seseorang mempunyai kolesterol di atas normal à minimal 4x seminggu

Minimal 30 menit setiap kali berolah raga

Jenis olah raga: jalan kaki, jogging, renang, senam, bersepeda

Cara Noni  MENGATASI /MENGOBATI/MENYEIMBANGKAN KOLESTROL